健康飲食法:茹素的力量 #電影分享

 

最近大家應該在家追了不少好看的劇吧~~~
((歡迎來推坑小編👀

今天想來跟大家分享這部紀錄片 #茹素的力量

如果你有認真看我們的貼文的話💬那你一定知道腸胃道對我們 #超重要
所以為了打造健康的腸胃道
今天小編就來跟大家分享這部有趣的新觀點:「吃素比較好!?」
(有在吃素的先舉個手!!歡迎跟我分享你的感想)

#不想被劇透的可以直接去找這部來看看
Netflix跟Youtube上都有

---🌟電影簡介🌟---
茹素的力量講述一位格鬥選手在受傷後,希望能夠盡快康復
所以閱讀了許多營養方面的科學期刊,並探訪世界各地的菁英素食運動員
竟然發現!!「素食運動員」在爆發力、耐力以及受傷後的復原力上,遠優於一般運動員
更減少了身體的發炎、心血管問題等……

---🌟小編觀點🌟---
電影中許多數據不代表絕對正確
依個人身體狀況找到適合自己的飲食方式最重要!!

從電影中引述了許多數據說明吃素對我們身體、甚至是環境上的好處
並且大力推崇素食飲食……🔥🔥我看完都很想開始吃素了

所以,「吃素比較好嗎?」
其實現在流行的各種飲食方式:生酮飲食、全素飲食、地中海飲食…..各式各樣
小編覺得不管是哪一種飲食模式,「均衡」與「原形食物」是最重要的
#適合自己的最重要

不可否認的是 #纖維質 扮演著重要的角色
蔬菜水果中也有著我們活著必須的維生素營養
現代人在忙碌的工作下,常常飲食不均衡
因此也衍生出許多 #腸胃不適 #便便不順 #開始發福 等問題

「你今天的蔬菜水果有吃到五份嗎???」

其實一切的根本都出在【腸道健康】
因此今天推薦這部 #茹素的力量 給大家~
你也可以想想看是否可以從"飲食調整"開始
嘗試看看不同的飲食法,或許可以找到適合且更健康的方式唷
每個人的身體狀況都不同,所以還是要自己多坪估且嘗試最準👌👌

看完這部電影你會想試試吃素嗎?
#歡迎跟我分享你的感想
#或是推坑更多影集給我
#選擇更適合更健康的飲食方式才是長久之道🌱