益生菌 比菲德氏菌和龍根菌

為什麼比菲德氏菌和龍根菌大受歡迎?

補充益生菌,已經是現代消化道健康的關鍵了,但該補充怎麼樣的益生菌才算是真正對症下藥,改善身體的狀況。如果你還分不清楚益生菌的種類。
可以先看看這篇:益生菌有哪些種類?益生菌種類那麼多,你吃對益生菌了嗎?
提到益生菌,不得不提的就是益生菌中常常被提到,在近年來也非常受到重視及討論的「比菲德氏菌」,對於消化道內的健康守護者,它的好處是什麼?而跟它名字很像的「比菲德氏龍根菌」又是什麼呢?跟我們一起進入比菲德氏菌的世界吧!

一、比菲德氏菌、比菲德氏龍根菌是什麼?

比菲德氏龍根菌是什麼?跟比菲德氏菌是一樣的嗎?首先讓我們來認識一下。

比菲德氏菌

比菲德氏菌為人體消化道占比最高的益生菌種,約佔消化道內益生菌的99%以上,所以說,體內比菲德氏菌的多寡,主宰著我們人體消化道的健康狀態,為益菌之冠。而由於比菲德氏菌能夠有效調整體質,近年來許多相關研究愈來愈多,非常適合作為健康保健食品的主打成分,若想透過補充益生菌來改善自身身體狀況的話,補充比菲德氏菌會是很好的一個方式喔!

比菲德氏龍根菌

比菲德氏龍根菌是比菲德氏菌的一種,是在人類消化道中發現的雙歧桿菌。它普遍生活在嬰兒和成人消化道中,因此也被許多專家學者認為是所有雙歧桿菌中更合適我們的細菌。生活中的酸性和氧氣其實不利於雙歧桿菌的生存,但比菲德氏龍根菌的特性非常特別,對於酸性和氧氣具有抵抗力,能夠在酸奶等產品中存活很長的一段時間,因此它是人體中每天運送到消化道最合適的雙歧桿菌。

二、比菲德氏菌與比菲德氏龍根菌的好處  

雖然都是比菲德氏開頭,但是兩者的好處還是有些許的不同,如果看到這裡你對於比菲德氏菌、益生菌等等的問題還是不太懂,那你可以先複習一下:【益生菌推薦】你了解你吃的益生菌嗎?購買益生菌前必讀!

比菲德氏菌好處

  • 排便順暢
  • 平衡消化道菌叢生態

比菲德氏龍根菌好處

  • 幫助消化道機能順暢運作
  • 守護消化道健康。

在眾多的龍根菌當中,有一種叫"BB536龍根菌",這款BB536龍根菌是在嬰兒消化道當中發現的,可以說是「消化道益菌之冠」且研究證實,除了存活率很高外,更獲得美國FDA GRAS認證食用安全,也被證實能夠調整我們的消化道健康。
參考資料:益生菌功效多!日本森永乳酸菌BB536文獻彙整

比菲德氏菌和比菲德氏龍根菌的好處

三、哪些族群需要補充比菲德氏菌?

比菲德氏菌就如同其它益生菌一樣,對所有人,包括嬰兒或兒童都是安全的,除了體質特殊者補充時要注意外,多補充比菲德氏菌都是很好的,如果你符合以下幾種情況,就更應該補充比菲德氏菌!

♦三餐在外族:

高油、高熱量、油炸、重鹹等

♦體質敏感族:

維持腸道菌相平衡,調整敏感體質

♦蔬果攝取太少族:

膳食纖維及蔬果補充不足,體內益生質數量降低

♦促進消化機能族:

期望保養腸道環境、使改善菌叢生態

♦促進排便順暢族:

補充益生菌可調整腸道環境

那些族群需要吃益生菌

四、補充比菲德氏菌的2大方法

1.優格、優酪乳

一般想到用來補充比菲德氏菌的食品或飲料不外乎就是優格和優酪乳了,但由於這類的加工食品都會加入糖、香精及調味劑等,讓你在攝取比菲德氏菌的同時,也攝取到原本身體不需要的東西,且透過日常飲食來補充比菲德氏菌,也比較難確認是否有被吸收,所以大家還是喜歡選擇益生菌保健食品來補充。

2.益生菌保健食品

但在選擇保健食品時也須特別注意,由於比菲德氏菌非常怕酸,有可能在到達消化道前,就先被胃酸消滅了,在這邊提供大家一個小秘訣,選購時可以選擇成分含有「比菲德氏龍根菌」的產品為佳,或是選擇晶球型式包埋的晶球益生菌。因為比菲德氏龍根菌的特性可耐胃酸,不用擔心會被胃酸消滅導致營養流失;而晶球型式包埋的晶球益生菌則能完整包覆、保護成分到達消化道。嚐到活力益生菌主成分選用日本比菲德氏龍根菌BB536,更添加適合台灣人體質的4大專利認證益生菌,並使用五層晶球包埋型式,保護嚐到健康益生菌能耐酸耐高溫,確保晶球益生菌能輕鬆通過胃酸考驗,安全順暢的到達消化道!

 看完今天的介紹,相信你對比菲德氏菌也有了更深的瞭解,但你知道益生菌的吃法也會影響它嗎?
想更加瞭解益生菌的正確吃法請參考這篇:益生菌何時吃?益生菌吃法有學問,5分鐘教會你怎麼吃!

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