請依照下圖☑勾選你的實際狀況
．．．．．都勾好了嗎．．．．．
算好你總共勾了幾個?❓
先在下面誠實的留言告訴小編說你勾了幾個~~~~
．．．．．勾選結果．．．．．
０ 項：腸道年齡比實際年齡＂年輕＂
?你的腸道很健康欸?繼續保持下去唷
４項以下：腸道年齡＝實際年齡＋10歲 ?
?腸道開始有老化的情況出現了，要注意飲食及作息正常
５－７項：腸道年齡＝實際年齡＋20歲
?腸道年齡＂已老化＂並走下坡〽〽要徹底改變飲食及生活習慣了！！
８項以上：腸道年齡＝實際年齡＋30歲
?高危險族群⚠⚠ 腸道狀況這樣是非常糟糕(太老了啦!!)…..要特別注意身體的各種狀況
（希望沒有人這麼嚴重！！）
有看小編之前寫的文章的話，大家應該都知道 #腸道是身體的第二大腦
還扮演消化器官
當你的腸道年齡已經＂高＂過實際年齡太多時！！
你真的該注意了～不能再忽視它了??
?注意飲食習慣、作息正常 #預防勝於治療
膳食纖維 （Dietary fiber）是指無法被人體消化吸收的碳水化合物，簡單來說，就是人體無法消化吸收的物質。早期因為無法被吸收、參與體內的能量代謝，曾被認為是對人體沒有幫助的成分，隨著醫學與科學的進步，才證實膳食纖維對消化道的健康與排便有很大的幫助，是其他營養素無法取代的。
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