吃素對身體的幫助

健康飲食法:茹素的力量 #電影分享

最近大家應該在家追了不少好看的劇吧~~~
((歡迎來推坑小編?

今天想來跟大家分享這部紀錄片 #茹素的力量

如果你有認真看我們的貼文的話?那你一定知道腸胃道對我們 #超重要
所以為了打造健康的腸胃道
今天小編就來跟大家分享這部有趣的新觀點:「吃素比較好!?」
(有在吃素的先舉個手!!歡迎跟我分享你的感想)

#不想被劇透的可以直接去找這部來看看
Netflix跟Youtube上都有

---?電影簡介?---
茹素的力量講述一位格鬥選手在受傷後,希望能夠盡快康復
所以閱讀了許多營養方面的科學期刊,並探訪世界各地的菁英素食運動員
竟然發現!!「素食運動員」在爆發力、耐力以及受傷後的復原力上,遠優於一般運動員
更減少了身體的發炎、心血管問題等……

---?小編觀點?---
電影中許多數據不代表絕對正確
依個人身體狀況找到適合自己的飲食方式最重要!!

從電影中引述了許多數據說明吃素對我們身體、甚至是環境上的好處
並且大力推崇素食飲食……??我看完都很想開始吃素了

所以,「吃素比較好嗎?」
其實現在流行的各種飲食方式:生酮飲食、全素飲食、地中海飲食…..各式各樣
小編覺得不管是哪一種飲食模式,「均衡」與「原形食物」是最重要的‼
#適合自己的最重要

不可否認的是 #纖維質 扮演著重要的角色
蔬菜水果中也有著我們活著必須的維生素營養
現代人在忙碌的工作下,常常飲食不均衡
因此也衍生出許多 #腸胃不適#便便不順#開始發福 等問題

「你今天的蔬菜水果有吃到五份嗎???」

其實一切的根本都出在【腸道健康】
因此今天推薦這部 #茹素的力量 給大家~
你也可以想想看是否可以從"飲食調整"開始
嘗試看看不同的飲食法,或許可以找到適合且更健康的方式唷
每個人的身體狀況都不同,所以還是要自己多坪估且嘗試最準??

看完這部電影你會想試試吃素嗎?
#歡迎跟我分享你的感想
#或是推坑更多影集給我
#選擇更適合更健康的飲食方式才是長久之道?

相關文章

這樣吃膳食纖維,3大好處一次擁有
膳食纖維是什麼
荃贏全美

膳食纖維這樣吃 3大好處一次擁有

膳食纖維 (Dietary fiber)是指無法被人體消化吸收的碳水化合物,簡單來說,就是人體無法消化吸收的物質。早期因為無法被吸收、參與體內的能量代謝,曾被認為是對人體沒有幫助的成分,隨著醫學與科學的進步,才證實膳食纖維對消化道的健康與排便有很大的幫助,是其他營養素無法取代的。

閱讀更多 »
益生菌怎麼吃?2022益生菌QA大解析
益生菌是什麼
blank

益生菌怎麼吃?2022最新益生菌Q&A大解析

每當工作壓力大加上飲食習慣不良時,同事和朋友總會叫我補充益生菌,但益生菌究竟是什麼?對人體有哪些幫助?市面上益生菌商品超級多,又該怎麼選?本篇文章精選網友最想了解的10大益生菌Q&A,讓你2022年也能好菌滿滿!

閱讀更多 »
酵素問題大解析
酵素是什麼
荃贏全美

酵素怎麼吃?2022最新酵素Q&A大解析

每次只要講到消化或是營養吸收的議題時,很多人都會推薦補充酵素,到底酵素是什麼?又有哪些種類呢?什麼時候補充酵素最有效?還能跟那些消化道營養保健食品一起搭配呢?本篇文章整理了網友精選的10大酵素Q&A,讓你在2022年也能吃得更有「酵」!

閱讀更多 »
這樣吃膳食纖維,3大好處一次擁有
膳食纖維是什麼
荃贏全美

膳食纖維這樣吃 3大好處一次擁有

膳食纖維 (Dietary fiber)是指無法被人體消化吸收的碳水化合物,簡單來說,就是人體無法消化吸收的物質。早期因為無法被吸收、參與體內的能量代謝,曾被認為是對人體沒有幫助的成分,隨著醫學與科學的進步,才證實膳食纖維對消化道的健康與排便有很大的幫助,是其他營養素無法取代的。

閱讀更多 »
益生菌怎麼吃?2022益生菌QA大解析
益生菌是什麼
blank

益生菌怎麼吃?2022最新益生菌Q&A大解析

每當工作壓力大加上飲食習慣不良時,同事和朋友總會叫我補充益生菌,但益生菌究竟是什麼?對人體有哪些幫助?市面上益生菌商品超級多,又該怎麼選?本篇文章精選網友最想了解的10大益生菌Q&A,讓你2022年也能好菌滿滿!

閱讀更多 »
酵素問題大解析
酵素是什麼
荃贏全美

酵素怎麼吃?2022最新酵素Q&A大解析

每次只要講到消化或是營養吸收的議題時,很多人都會推薦補充酵素,到底酵素是什麼?又有哪些種類呢?什麼時候補充酵素最有效?還能跟那些消化道營養保健食品一起搭配呢?本篇文章整理了網友精選的10大酵素Q&A,讓你在2022年也能吃得更有「酵」!

閱讀更多 »

Sign in

還沒有會員帳號?

Start typing to see products you are looking for.
購物車
There are no products in the cart!