長期外食對腸道環境影響大？簡單四步驟調整改善！
「今天中午要吃什麼呢？」每天是不是都要問一下周遭的朋友或同事，今天要吃什麼呢？台灣外食選擇一向多元又豐富，加上 ...[閱讀全文...]
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什麼是膳食纖維？一篇了解為什麼要補充膳食纖維
新聞上常常在說，國人膳食纖維攝取不足，但你知道什麼是膳食纖維嗎？補充膳食纖維又有什麼好處？膳食纖維雖然只會通過 ...[閱讀全文...]
益生菌七大好處懶人包！你是需要補充益生菌的人嗎？
益生菌在我們出了社會，成為壓力山大的社畜後，成為了我們關注的保健食品。但，市面上琳瑯滿目的益生菌，對人體的確切 ...[閱讀全文...]
你懂酵素，酵素才會幫助你！酵素推薦&介紹大公開
在討論排便順暢時，最常出現的酵素到底是什麼？其實酵素又稱為酶（Enzyme），是我們身體不可或缺的蛋白質，擔任 ...[閱讀全文...]
比菲德氏菌、龍根菌是什麼？搭配晶球益生菌，效果更加乘
比菲德氏菌、比菲德氏龍根菌兩個都是我們經常聽見的益生菌種類，兩者之間有什麼差異？而人家都說「腸胃好，人不老」當 ...[閱讀全文...]
益生菌有哪些種類？益生菌種類那麼多，你吃對益生菌了嗎？
這篇開始之前，先來說一個不可置信的數字吧～ 與我們人體共生的腸道細菌、酵母和其他微生物，其基因總數總共多達33 ...[閱讀全文...]
什麼是壞菌? 對我們有什麼影響
腸道中的壞菌指的是產氣莢膜桿菌、困難腸梭菌、蛋白質分解菌、葡萄球菌…….等等的這類菌 ...[閱讀全文...]
你一直放臭屁嗎？ 怎麼辦！
大家都知道放屁是屬於正常的生理反應 但是＂太多＂或是＂太臭＂就可能不太正常了 而且還會讓我們感覺很尷尬(ಠ_ಠ ...[閱讀全文...]
98%的你膳食纖維沒吃夠！該如何從日常飲食中，幫身體養好菌？
你有算過你一天吃多少”膳食纖維”嗎？ 2020國內最新調查發現…. 竟然有 ...[閱讀全文...]
這些習慣，讓你的腸道走下波……
【這些習慣，讓你的腸道走下波……】 #天天一杯珍奶 #偶而吃個燒烤 #追劇追到半夜 # ...[閱讀全文...]